ho provato a fare 5 min di seguito e mi sono accorto che a fiato sto a pezzi!


Capite ora perchè fare allenamento aerobico e cardiovascolare è necessario
Che serve una montagna di muscoli se non siamo buoni a salire una rampa di scale due a due senza avere il fiatone, innanzitutto l'efficienza del nostro organismo
Per non parlare della flessibilità