Consigli per scheda allenamento

**Lady Oscar** · 08-05-2006, 12:56 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Ale ti dico come stanno le cose secondo il mio punto di vista...
Il sedere "duro" non viene con le macchine e questo fortunatamente lo hai ben capito...infatti usi esercizi di base...e fai benissimo.
Però a mio parere sarebbe meglio un numero di ripetizioni inferiore...sulle 6-8.

Ma con i pesi che utilizzo io, un numero di ripetizioni inferiore non credi che sarebbe ridicolo? A quel punto, se eseguo meno ripetizioni, riesco ad aumentare il peso... Cosa ne pensi?

Per Lalla
Scappo a vedere il tuo diario e poi torno per i commenti...

**lallapa84** · 08-05-2006, 01:05 PM

scusa aleyuri
causa spiacevoli esperienze sul forum
ho già deciso di eliminare i miei programmi.
lalla

**Lady Oscar** · 08-05-2006, 01:06 PM

Fatto...Ragazzi sono confusa...Lalla tu mi hai detto che non ci sono proprio...
Non è che qualcuno guardando gli esercizi che faccio mi riordina la scheda e mi toglie ciò che dalla vostra esperienza è inutile e superfluo?
Mi sono scoraggiata e non è che mi succeda spesso, anzi sono quasi sempre carica...

**lallapa84** · 08-05-2006, 01:10 PM

dai ma sei molto suscettibile xò..

**ROCCIA86** · 08-05-2006, 01:20 PM

In che senso...

**Lady Oscar** · 08-05-2006, 01:23 PM

Non è questione di essere suscettibile, è questione che non mi alleno tanto per...ma mi alleno perché ho degli obiettivi e soprattutto per vedere dei risultati che ovviamente mi spingano ad andare avanti.Scoprire che mi alleno in modo sbagliato e sentirmi dire che così non vado da nessuna parte, ovviamente mi scarica un po'...Oggi non potrò allenarmi, inizierò domani.Stasera caso mai mi imposto un nuovo allenamento e poi lo metterò sul diario...

**lallapa84** · 08-05-2006, 01:29 PM

se vai in un forum sai che è un luogo pubblico dove chiunque può esprimere ciò che gli pare
quindi prendersela, x opinioni poi, mi sembra un pò esagerato.
cmq chiudiamola quì ok?
lallapa84

**Lady Oscar** · 08-05-2006, 01:41 PM

Originariamente Scritto da lallapa84

se vai in un forum sai che è un luogo pubblico dove chiunque può esprimere ciò che gli pare
quindi prendersela, x opinioni poi, mi sembra un pò esagerato.
cmq chiudiamola quì ok?
lallapa84

Appunto sono qui per questo, per accettare consigli e critiche, altrimenti non avrei inserito la mia scheda di allenamento...A me che tu mi abbia detto che non ci sono proprio, ha fatto solo piacere, perché altrimenti non avrei fatto altro che continuare a sbagliare e a lamentarmi di non avere muscoli ben in vista!

**ROCCIA86** · 08-05-2006, 01:09 PM

Originariamente Scritto da aleyuri

Ma con i pesi che utilizzo io, un numero di ripetizioni inferiore non credi che sarebbe ridicolo? A quel punto, se eseguo meno ripetizioni, riesco ad aumentare il peso... Cosa ne pensi?

Facendo le dovute proporzioni,usando un range di 6-8 ripetizioni,riusciresti a utilizzare carichi maggiori.