Foto di un HP+20 Natural da sempre.

[chi sao]

complimenti
P.S.: con il fisoco voluminoso che ti ritrovi come fai a praticare efficacemente WT? Curiosità mia dal momento che anche io lo pratico e da quando ho cominciato non riesco bene a conciliare le 2 attività. Sono dimagrito paurosamente. Che tipo di allenamento tu suggeriresti per conciliare pesi e WT?
Io sono 1/4 di te e mi ritrovo comunque impedito per i pochi dorsali che ho, inoltre il bb mi ha irrigidito etc...tu come fai?

Ciao e complimenti ancora

Posso solo dirti che l'allungamento muscolare e tendineo e' fondamentale.
Quindi, quando sei ben caldo, a fine allenamento con i pesi, fai molti esercizi di allungamento.
Comunque, il WT, per come lo uso io, ovvero solo per difesa personale, non richiede grandi doti di scioltezza, se si escludono alcuni tipici movimenti nel chi sao.
Ho notato che l'importante e' stare chiusi a cuneo, bloccare ed antrare contro ogni tipo di attacco con la soluzione universale.
Quando ti sei "attaccato" all'aversario, e' facile uscire subito con una combinazione di chi sao e colpirlo.A volte mi pare anche troppo facile.