Ma io infatti calcolando con delle tabelle ho notato troppe proteine per quello ho chiesto a voi cosi posso dirgli guarda che esageriamo con le proteine etc etc...faccio i siti internet da casa il mio obbiettivo sarebbe diventare 90 kg di muscoli però ovviamente devo dimagrire per prima cosa perchè se no non si vedrebbero manco.Per le proteine sono daccordo per il resto mi sembrava ok,non molto diversa da tante altre che ho visto.Cmq benvenga un consiglio di come tu la modificheresti.
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