Capisco. E' come quando vivevo a Torino ed andavo a comprare i fumetti di Tin Tin in Francia (Savoia), perché almeno lì si trovavano...
Chiuso OT !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Capisco. E' come quando vivevo a Torino ed andavo a comprare i fumetti di Tin Tin in Francia (Savoia), perché almeno lì si trovavano...
Chiuso OT !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allenamento
OHS 3 x 10
Squat 4 x 10
Max effort squat: Z-squat
fino a 150 kg x 4 reps (molto profondo)
- Front squat 3 x 10
- Stacchi dai rialzi 160-170-180-190-200 kg x 4 reps
- Stacchi alla rumena 3 x 10 180 kg
- Hang clean 3 x 12 90 kg
- Bicipiti leggeri 3 x 20 20 kg a manubrio
- Stretching
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
azzo corvette..
hai sviluppato una resistenza all'acido lattico non indifferente.. sei un vero strongman!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sono venute delle strane idee, visto che c'è un Club di Strongman a soli 20 km da casa mia (vicino a Koper)
Mi sto per sottoporre alle analisi del sangue per sapere se i miei livelli di testosterone sono normali. Se il risultato è ok, penso di andare a fare una visitina al club...
Ultima modifica di Corvette; 10-05-2006 alle 08:49 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahaha, ti domandi se sono normali?
secondo me sono un pò superiori alla media.. e cmq ora che siamo in primavera e si avvicina l'estate.. le scollature si fanno + generose ed il testo endogeno impenna!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ahahah, verissimo. In questo periodo sono sempre intrippato e sono pure nuovamente single
Allenamento di oggi
Riscaldamento con Hang clean 3 x 15 80 - 90 kg
Rematore bilancere
1 x 5 110 kg (facili)
1 x 5 120 kg (facili)
1 x 5 130 kg (buoni)
1 x 5 140 kg (cheating)
1 x 5 150 kg (durissimi e cheating)
Box squat molto basso 14 x 2 100 kg + jump squat verso il lockout
Z-squat molto bassi:
1 x 5 80 kg
1 x 5 110 kg
1 x 3 120 kg
1 x 2 140 kg
1 x 1 150 kg
1 x 1 160 kg (avevo ancora buffer..forse 30 o 40 kg ancora)
3 x 10 pulley
Lavoro per i tricipiti e spalle
Stretching
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
![L'avatar di [Triplo]](images/avatars/arnold2.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Spero ci andrai!!!!!Non e' nemmeno lontano!!E poi mettersi a confronto e' sempre positivo!!!!!
Permessi di Scrittura
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