Citazione Originariamente Scritto da bertilfox91
Ribadisco mi piacerebbe sapere piuttosto come la consideriamo una bella dose di 20 gr di creatina monoidrato sparata al giorno è o non è doping???
cioè gli integratori che aiutano, ma nn fanno miracoli se utilizzati in dosi indistriali oltre a fare male sono considerabili come doping???
a voi la risposta...
Una volta saturate le cellule l' eccesso di creatina viene semplicemente eliminata dal nostro corpo, quindi i benefici massimi li otteniamo saturando le cellule, cosa che si può fare con un carico ( che a mio avviso non occorre ) o semplicemente assumendo 4-5g di creatina dal primo momento. Assumendone 4-5g si impiega più tempo per saturare le cellule ma dopo qualche giorno il risultato è lo stesso. Quindi concludo dicendo che se si deve considerare un non natural uno che fa uso di creatina lo si deve considerare anche quando il dosaggio della stessa è minimo e non necessariamente di 15-20gm.