Cardio, fa bruciare i grassi?

**fifty** · 05-05-2006, 11:45 PM

No!
200-16=204
204x0,65 (65%)=132
204x0,70 (75%)=142

Quindi in tuo range dovrebbe mantenersi tra 132 e 142.
Al disotto faresti un lavoro puramente di defaticamento al disopra, non è che non ci sia azione lipolitica ma, la fatica è maggiore ed il risultato è uguale.
Fermo restando che al disopra faresti comunque un lavoro cardiovascolare, che nessuno ti vieta di eseguire!
Le % di lavoro non prenderle con pignoleria ossessiva, voglio dire, se invece di 132 142 sei a 129 146, va bene lo stesso

**kickboxer_87** · 06-05-2006, 04:14 PM

Originariamente Scritto da fifty

No!
200-16=204

Quindi in tuo range dovrebbe mantenersi tra 132 e 142.

la matematica sta diventando opinabile...

cmq non si sa come invece il range cardiaco è giusto... la frequenza migliore sarabbe 138

**fifty** · 06-05-2006, 05:45 PM

Che stai a dire Kick?

**XxumtsxX** · 06-05-2006, 05:55 PM

Originariamente Scritto da fifty

No!
200-16=204

Che razza di calcolo hai fatto?

**fifty** · 06-05-2006, 07:07 PM

Ma si dai era chiaro che c'è stato un errore di battuta!
220 - 16 = 204

**kickboxer_87** · 07-05-2006, 01:24 PM

204 battiti mi sembrano decisamente eccessivi se posso permettermi... anche per una soglia massima

credo che siano 194, ma posso sbagliarmi ovviamente...
cmq stavo a dire che il calcolo era palesemente errato!

ciao

**°°sOmOja°°** · 07-05-2006, 02:32 PM

evidentemente c'è un problema di comunicazione..
204 è la frequenza massima.
la soglia consigliata è il 70% circa (anche meno), quindi non vedo il problema

**kickboxer_87** · 07-05-2006, 04:30 PM

no, non c'è nessun problema di comunicazione.... il discorso ormai è diventato un'altro, cioè....da che num si parte per fare la cosidetta "sottrazione salutare", 200;210;220 ???
aiuto!