E' il solito problema che affligge chi va in palestra ed eccede nell'allenamento!
Via le spalle, poi i gomiti e i più sfortunati si fanno male schiena e ginocchia.
Per prima cosa fai un search sul forum, poi vai da un medico e fai un esame diagnostico.
Poi inizia una terapia riabilitativa adeguata.
Per conto tuo, l'uso per qualche giorno di FANS, pomate, esercizi di stretching e alternanza di caldo/freddo posso aiutare nel contenere e alleviare il problema.
Segnalibri