incline chest press convergent 2/3x10 con 25 1/4 kg che interessa i seguenti muscoli:
bicibite brachiale
deltoide anteriore
deltoide laterale
estensori avanbraccio
gran dentato
gran pettorale
sottospinoso
trapezio porzione superiore
tricipite brachiale

Che serve allora fare tutti gli altri esercizi?

Era una battuta!
Risultati non ne avrai mai allenandoti in questo modo e con questa frequenza!

Devi stabilire quali sono i tuoi obbiettivi, da li partiamo! Anzi parti tu