Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Quali sono gli esercizi "importanti" (cioè fondamentali, appunto) che non devono mai mancare da una buona scheda ?

Panca piana --> Pettorali
Squat --> Gambe in generale
Stacchi --> Gambe, glutei, lombari e (in fase di chiusura) trapezi
Lento avanti --> Deltoidi
Curl bilancere --> C'è da specificarlo ?
Trazioni --> Gran Dorsale
Panca piana presa stretta --> Tricipiti
Rematore --> Schiena generale

Non mi sembra che manchi nulla...
parallele... no!?