Citazione Originariamente Scritto da BOY77
...non sono pochi 3 esercizi per il petto?
Beh, ragiona. Io mi sarei aspettato una domanda del tipo "ma non sono pochi gli esercizi per le gambe?" (polpacci esclusi).

Dipende dal distretto muscolare. Più ampio è e più gli esercizi per sollecitarlo devono essere "duri", profondi, intensi, e controllati.

Le gambe (quadricipiti, femorali, glutei, solo per citarne alcuni) hanno muscoli grandi, enormi rispetto alle altre parti del corpo.
Quindi il problema è proprio quello, graduare gli esercizi in funzione del muscolo obiettivo. Tre esercizi per i pettorali sono più che sufficienti.

E pensa che ci sono persone che si ammazzano con tre e più serie per i bicipiti...