Originariamente Scritto da
kickboxer_87
ciao tabula_rasa, benvenuta nel forum
intanto i risultati si raggiungono col tempo, non ottieni molto in 2 mesi se è questo che vuoi sapere ma in ogni caso più uno si applica più benefici ne trarrà.ovviamente poi iniziano anche i discorsi di fortuna genetica ma ora non ci interessano
il bb è uno sport splendido, ti porta ad avere più fiducia in te e quindi a migliorare la tua vita...ed inoltre è forse il più comodo perchè puoi sempre adattarlo alle tue esigenze
le proteine in polvere ovviamente non sono obbliatorie ma sono molto utili perchè ti danno la possibilità di assumere molte pro, appunto, senza carboidrati o grassi ad appesantire il calcolo calorico.ma puoi fare benissimo senza.
di solito cmq si inizia con 2/3 allenamenti a settimana (per qualche mese) e poi chi ne ha più voglia può incrementare di 1/3 sessioni...ma è meglio iniziare con calma non credi?
ciao
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