sono nuova...

[kickboxer_87]

ciao tabula_rasa, benvenuta nel forum
intanto i risultati si raggiungono col tempo, non ottieni molto in 2 mesi se è questo che vuoi sapere ma in ogni caso più uno si applica più benefici ne trarrà.ovviamente poi iniziano anche i discorsi di fortuna genetica ma ora non ci interessano
il bb è uno sport splendido, ti porta ad avere più fiducia in te e quindi a migliorare la tua vita...ed inoltre è forse il più comodo perchè puoi sempre adattarlo alle tue esigenze
le proteine in polvere ovviamente non sono obbliatorie ma sono molto utili perchè ti danno la possibilità di assumere molte pro, appunto, senza carboidrati o grassi ad appesantire il calcolo calorico.ma puoi fare benissimo senza.
di solito cmq si inizia con 2/3 allenamenti a settimana (per qualche mese) e poi chi ne ha più voglia può incrementare di 1/3 sessioni...ma è meglio iniziare con calma non credi?
ciao

[tabula_rasa]

be, so che 2 mesi son pochi , io ora come ora infatti nn sto facendo bb ma vorrei iniziare... fino ad ora vado quasi ogni giorno in palestra quindi credo che sia gia' una cosa positiva no? ora dovrei informarmi meglio su tutto e iniziare con un programma tutto nuovo... nei giorni avvenire mi informero' sicuramente meglio su questo sito... grazie per la risposta....

[fifty]

Ciao e benvenuta tra noi

[biro73]

ciao tabula e benvenuta nel forum, il mio consiglio e di strafare subito , mi spiego meglio . molte persone si avvicinano giustamente con troppo entusiasmo e vanno in palestra tutti i giorni per 3 ore e poi prentendono i risultati in poco tempo. non ce piu niente di sbagliato perche' il nostro organismo ha bisogno di recupero e anche se subito noterai cmq dei cambiamenti in positivo , subito dopo il tuo fisico non risponera' piu' perche' stressato dal troppo allenamento e sara' difficile recuperare .dunque tabula credi al bb e al fitness perche' e un mondo molto bello e da scoprire . ciaoo

[LEGGENDARIO]

ciao tabula_rasa, benvenuta nel forum
intanto i risultati si raggiungono col tempo, non ottieni molto in 2 mesi se è questo che vuoi sapere ma in ogni caso più uno si applica più benefici ne trarrà.ovviamente poi iniziano anche i discorsi di fortuna genetica ma ora non ci interessano
il bb è uno sport splendido, ti porta ad avere più fiducia in te e quindi a migliorare la tua vita...ed inoltre è forse il più comodo perchè puoi sempre adattarlo alle tue esigenze
le proteine in polvere ovviamente non sono obbliatorie ma sono molto utili perchè ti danno la possibilità di assumere molte pro, appunto, senza carboidrati o grassi ad appesantire il calcolo calorico.ma puoi fare benissimo senza.
di solito cmq si inizia con 2/3 allenamenti a settimana (per qualche mese) e poi chi ne ha più voglia può incrementare di 1/3 sessioni...ma è meglio iniziare con calma non credi?
ciao

Ciao e benvenuta sul forum anche da parte mia.
Sry di intromettermi ma mi ha incuriosito il fatto che tu abiti in Svizzera (perche ci sto pure io),posso chiederti dove di preciso?

[DarkLady]

Ciao Tabula,
benvenuta fra noi!