Io mi mangio 30 gr. di proteine del siero del latte disciolte in acqua con corn flakes.Anke io ho tolto il latte (anke se le proteine sono del siero del latte ) e sto moooolto meglio,sia per risultati estetici (addome piu' definito...sara' anke il caldo boh!) ,sia per quanto riguarda la mia corsa al bagno dell'ufficio causa dolori intestinali provocati dal latte §88 .Oh,ragazzi,oltre al latte al mattino ho tolto anke formaggi,mozzarelle e latticini vari e la ritenzione sull'addome è sparita nel giro di un mese...grazie al forum!!