prova postare scheda intensità x favore ...

per la dieta non so ..
quante cal sono? ..

eh i ragazzi a proposito avete letto l'articolo su FLEX in edicola questo mese.. cavoli ci sono venti pag sulla dieta per la massa "garantita" .. secondo loro 5Kg di massa magra in poco tempo... cosa ne pensate? qualcuno ha letto?
io all'inizio ci credevo poco, poi leggendo e vedendo la tecnicità con la qquale era fatta la dieta: un programma di mesi e mesi di calcoli e precisione allora mi sono detto che forse era vero..
ma a diete di 3900 cal ci credo che metti su 5Kg di massa magra ed altri 15 di massa grassa però §83 §83

a parte gli scherzi cosa ne pensate?
quaque