Citazione Originariamente Scritto da konkoji

è il corpo che cresce nn il braccio,

in forza i complementari si fanno se ce un punto debole e per evitare ke il muscolo decresca troppo.

altra utilita dei complementari è quella di compensare eventuali squilibri.

LA MASSA LA METTONO STACCO-SQUAT-PANCA-TRAZIONI-REMATORE-LENTO E DIP (+ crunch e culf) il resto è assistenza.

cmq ai nostri livelli certe differenze sono davvero impercettibili quindi possiamo mettere massa anke con un programma di forza e senza complementari.