quanto alzate ?

[Venom5]

Ciao A Tutti I Miei Carichi Sono:
220 Chili Bilancere Panaca Piana 2 Pipetizioni

complimentoni......partecipi anche tu alla gara di nettuno?

250 Stacco Terra Col Bilancere 4 Ripetizioni

qui sinceramente mi aspettavo almeno 300kg;decisamente un carico molto sproporzionato rispetto alla panca piana.

Lento Con Manubri 45kg 6 Ripetizioni 50kg 4 Ripetizioni

sei carente nei deltoidi(sproporzionato anche questo carico)........mi viene un dubbio: la panca la fai usando solo i pettorali?

Braccia Bicipiti Uno Per Volta Munubri 40kg 6 Ripetizioni

ottimo carico.......quanto esegui di rematore?

Ho 26 Anni E Sono Alto 2.00 Metri E Peso 140 Kg Con Il 17% Di Massa Grassa Questo Inverno

sei molto grasso..........ti consiglio di scendere un pochettino se non vuoi avere seri problemi di salute.

[BROCK LESNAR]

complimentoni......partecipi anche tu alla gara di nettuno?

no non partecipo al nettuno sei matto

qui sinceramente mi aspettavo almeno 300kg;decisamente un carico molto sproporzionato rispetto alla panca piana.

avevo fatto una ripetizione con 300 kg ma essendo molto alto e non avendo dischi olimpionici devo partire da abbastanza piegato e mi fa male la shiena

sei carente nei deltoidi(sproporzionato anche questo carico)........mi viene un dubbio: la panca la fai usando solo i pettorali?

no non uso solo i pettorali per mia fortuna e sfotuna o delle braccia molto forti e quindi alzo anche un po con le braccia

ottimo carico.......quanto esegui di rematore?

rematore 50kg 10 ripetizioni per tre serie di seguito

sei molto grasso..........ti consiglio di scendere un pochettino se non vuoi avere seri problemi di salute.

hai ragione ma di solito con il caldo calo 3-4 kg l'estate scorsa sono arrivato a 134kg con il 14% di grasso
e poi scusa una cosa gli strongman non sono piu bassi di me e piu grassi?

ecco una mia foto frontale

[ROCCIA86]

COmplimenti per i carichi,se posso darti un consiglio lavora sul peto per portarlo al livello del resto.

[Impreza]

COmplimenti per i carichi,se posso darti un consiglio lavora sul peto per portarlo al livello del resto.

lavora anche sul rutto, lo sento fiacco ..... [a-/] ......

[Venom5]

lavora anche sul rutto, lo sento fiacco ..... [a-/] ......

ahahahahaha LOL

[Venom5]

hai ragione ma di solito con il caldo calo 3-4 kg l'estate scorsa sono arrivato a 134kg con il 14% di grasso
e poi scusa una cosa gli strongman non sono piu bassi di me e piu grassi?

ecco una mia foto frontale

perfetto..........ho capito chi sei(e io cojone che t'ho pure risposto).
ps.la prossima volta evita di dire minkiate filippo.
pps.con un curl con manubri di 40kg dovresti eseguire almeno 80kg nel rematore con manubri.

[Impreza]

ps.la prossima volta evita di dire minkiate filippo.

Ma quel filippo ???

[Venom5]

yes.

[Impreza]

Ma si puo essere più idioti ???

[Hombre82]

cioè sarebbe un fake?? nn ho capito