Citazione Originariamente Scritto da ffrancy
si certo che cresci anche usandoli tutti i giorni,pero' non e' il modo migliore no?

anche io facevo flessioni tutti i giorni nel periodo prima di iniziare palestra,ma ottieni molto di + se fai riposare il muscolo..
E' OVVIO CHE SE UNO VUOLE POMPARSI SERIAMENTE VA IN PALESTRA E SEGUE UN PROGRAMMA SERIO! ma se il tuo amico voleva solo mettersi un po' a posto bastano gli esercizi a corpo libero come crunch-flessioni-trazioni alla sbarra(ramo...) e altri