streccing e metabolismo

[ffrancy]

beh se vedi un amico che fa uan dieta da 1000 calorie solo insalata trovata su internet non fai bene a dividere la tua cultura con lei?

un mio amico domenica mi diceva si mi alleno cosi' io faccio tutti i giorni flessioni secondo te e' il modo + redditizzio e intelligente per allenarsi?
per venire a correre si e' mangiato 8 uova e 1 banana e poi mi fa sai sono un po pesante..

ma figa se vuoi dimagrire e devi correre un ora fai una colazione cosi perche' e' quella che faceva roky...

[kickboxer_87]

beh se vedi un amico che fa uan dieta da 1000 calorie solo insalata trovata su internet non fai bene a dividere la tua cultura con lei?

un mio amico domenica mi diceva si mi alleno cosi' io faccio tutti i giorni flessioni secondo te e' il modo + redditizzio e intelligente per allenarsi?
per venire a correre si e' mangiato 8 uova e 1 banana e poi mi fa sai sono un po pesante..

ma figa se vuoi dimagrire e devi correre un ora fai una colazione cosi perche' e' quella che faceva roky...

ok...ma per dare consigli su cose così non ti serve a un ***** rompere co ste' domande! l'equazione che deve fregare è: più muscoli=più fabbisogno calorico.
e in ogni caso non dire ******cce fare le flessioni ogni giorno serve. basta vedere i velocisti di pattinaggio sul ghiaccio.SO CHE SAI DI CHE PARLO...hanno delle gambe enormi.. e non mi pare che si allenino una volta a settimana...ma bensì tutti i giorni.per cui è possibile aumentare un po' la massa facendo gli stessi movimenti ogni giorno.
in natura non è che usi un muscolo alla volta eppure certa gente/bestie sono enormi rispetto ad altre...è un caso? NO

[ffrancy]

ma bensì tutti i giorni.per cui è possibile aumentare un po' la massa facendo gli stessi movimenti ogni giorno.
in natura non è che usi un muscolo alla volta eppure certa gente/bestie sono enormi rispetto ad altre...è un caso? NO

si certo che cresci anche usandoli tutti i giorni,pero' non e' il modo migliore no?

anche io facevo flessioni tutti i giorni nel periodo prima di iniziare palestra,ma ottieni molto di + se fai riposare il muscolo..

[kickboxer_87]

si certo che cresci anche usandoli tutti i giorni,pero' non e' il modo migliore no?

anche io facevo flessioni tutti i giorni nel periodo prima di iniziare palestra,ma ottieni molto di + se fai riposare il muscolo..

E' OVVIO CHE SE UNO VUOLE POMPARSI SERIAMENTE VA IN PALESTRA E SEGUE UN PROGRAMMA SERIO! ma se il tuo amico voleva solo mettersi un po' a posto bastano gli esercizi a corpo libero come crunch-flessioni-trazioni alla sbarra(ramo...) e altri

[3423rfewrf]

training autogeno...

[ffrancy]

le mie erano tutte domande che bastava rispondere no curiosita' domande che uno si puo' porre,visto che tutto non e' scontato..

un muscolo senza stretcing e' + tirato di uno strectato,mi chiedevo se + tirato aveva un effetto sul metabolismo diverso..

a me l istruttore in palestra ha sempre detto che lo stretcing di suo allunga efettivamente il muscolo in lunghezza e facendo pesi il muscolo tende ad accorciarsi,per questo ci si sente legati senza stretcing