ciao bruto,
ti ringrazio per l'articolo riportato ma...non ha risposto a nessuna delle mie domande...va presa tutti i giorni o soltanto i giorni d'allenamento?Inoltre a che dosi va presa?
Principiante
In Warm-Up
ciao bruto,
ti ringrazio per l'articolo riportato ma...non ha risposto a nessuna delle mie domande...va presa tutti i giorni o soltanto i giorni d'allenamento?Inoltre a che dosi va presa?
Mr Italia
In Stretching
io la uso prima dell'aerobica
Principiante
In Warm-Up
ok grazie...quindi soltanto prima dell'aerobica nn tutti i giorni...e per quanto riguarda le dosi?io sono alto 1,88 e peso 89 kg se puo' servire...
Mr Universo
Inizio Preparazione
La L-carnitina può andar bene solo pre aerobica per l'ossidazione, l'alc invece viene suggerita con assunzioni continuate per 4-6 settimane con protocolli piramidali (ad esempio).
Principiante
In Warm-Up
grazie fighter...quindi prendero' l'acl tutti i giorni con protocollo pirmamidale tipo:
1 settimana: 2,5 grammi
2 settimana: 2 grammi
3 settimana: 1,5 grammi
4 settimana: 1 grammo
poi stop 2 settimane e ricomincio?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da r.solidoro2
Principiante
Si è accennato su i vantaggi dall'assunzione in contemporanea di alc + ac. lipoico, vorrei pertanto sapere quali sono questi vantaggi e come agirebbe tal ac. lipoico.
Grazie e un saluto a tutti
Permessi di Scrittura
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