streccing e metabolismo

[ffrancy]

no ma se tu per esempio sai quanto e come funziona il tutto puoi

tenere alto il metabolismo con pochi accorgimenti
quindi mangiare e non ingrassare
puoi fare il minimo e avere ottimi risultati

e' un anno e mezzo che non corro eppure non ho messu su molto mantenendo la mia muscolatura(come a me piace) questo e' quello che vorrei

facendomi una cultura ancora + ampia e piu dettagliata sul metabolismo ora mi rimetto a nuovo perdendo 2 kili sono 178 x 72 e poi prendo qualche accorgimento per non prenderli,in piu' mentre li perdo vedo di non far crollare il mio metabolismo con qualche accorgimento,che pero' vorrei capire se c'e qualcosa di +..

in + mi piace saper dire ad una ragazza che se si mangia verdure per na setimana non fa un ***** per perdere peso,che magari si deve bere un po di caffe' in + mangiare di +, mangiare proteine,mangiare meno la sera e farsi un po di corsa,avere + tono muscolare etch etch
e finita la dieta come riportare su, il metabolismo che rallenta.. ritengo + utile per una persona non ammazzarsi di diete drastiche per perdere peso,ma capire senza stressarsi troppo gli accorgimenti per bruciare di + sempre,sempre rispettando quello che uno vuole fare..

[user_del87452]

E davvero tu pensi che in una serata assieme ad una ragazza, risulteresti piacevole ai suoi occhi a parlare di calorie?
Pensa alla fi*a. Che cavolo ti vai ad impantanare sui calcoli. Quelli lasciali ai Dottori, agli scienziati.
Tu bada a vivere.

[Impreza]

ffrancy, take it easy......rilasciati...

[kickboxer_87]

ffrancy, take it easy......rilasciati...

...grande imp

[ffrancy]

E davvero tu pensi che in una serata assieme ad una ragazza, risulteresti piacevole ai suoi occhi a parlare di calorie?
Pensa alla fi*a. Che cavolo ti vai ad impantanare sui calcoli. Quelli lasciali ai Dottori, agli scienziati.
Tu bada a vivere.

ma che ma che ma se ho un amico che fa flessioni tutti i giorni gli dico che non serve ad un ***** per la muscolatura

e' una questione di cultura generale almeno evito le cazzate di chi mi sta attorno

tipo quella che mangia insalata per 1 mese e poi ingrassa c'e troppa gente che si ammazza per niente,solamente perche' va alla ***** quando solo basterebbe fare le cose fatte bene

secondo me qui sono quello + rilassato c'e la gente che mangia pollo e proteine da 3 secoli qui e io mi agito?..

io proprio non voglio questo modificare la mia vita se non nel minimo per la forma.. e cmq questo non toglie che la parte teoria mi piace molto.. ad esmepio mi ha colpito che una delle parti del corpo che brucia di + e' il cuore non pensavo..
un po di tempo fa non sapevo nemmeno del catabolismo muscolare,oa mi spiego perche' i maratoneti hanno pochissimi muscoli..

[user_del87452]

ma che ma che ma se ho un amico che fa flessioni tutti i giorni gli dico che non serve ad un ***** per la muscolatura

e' una questione di cultura generale almeno evito le cazzate di chi mi sta attorno

tipo quella che mangia insalata per 1 mese e poi ingrassa c'e troppa gente che si ammazza per niente,solamente perche' va alla ***** quando solo basterebbe fare le cose fatte bene

secondo me qui sono quello + rilassato c'e la gente che mangia pollo e proteine da 3 secoli qui e io mi agito?..

io proprio non voglio questo modificare la mia vita se non nel minimo per la forma.. e cmq questo non toglie che la parte teoria mi piace molto.. ad esmepio mi ha colpito che una delle parti del corpo che brucia di + e' il cuore non pensavo..
un po di tempo fa non sapevo nemmeno del catabolismo muscolare,oa mi spiego perche' i maratoneti hanno pochissimi muscoli..

Nella mia palestra ci sono appesi tra gli altri 2 cartelli che mi hanno colpito.
1-Gli alibi sono i peggiori nemici dell'uomo.
2-Concentrati su ciò che fai tu, non su quello che fanno gli altri.
Questo per dirti che fare il saputello con gli amici o peggio con le ragazze, ti serve solo per allontanarli da te.
In pratica, amenochè tu non sia un istruttore di professione o un dietologo/dietista di professione, FATTI SEMPRE I CA**I TUOI!

[ffrancy]

beh se vedi un amico che fa uan dieta da 1000 calorie solo insalata trovata su internet non fai bene a dividere la tua cultura con lei?

un mio amico domenica mi diceva si mi alleno cosi' io faccio tutti i giorni flessioni secondo te e' il modo + redditizzio e intelligente per allenarsi?
per venire a correre si e' mangiato 8 uova e 1 banana e poi mi fa sai sono un po pesante..

ma figa se vuoi dimagrire e devi correre un ora fai una colazione cosi perche' e' quella che faceva roky...

[kickboxer_87]

beh se vedi un amico che fa uan dieta da 1000 calorie solo insalata trovata su internet non fai bene a dividere la tua cultura con lei?

un mio amico domenica mi diceva si mi alleno cosi' io faccio tutti i giorni flessioni secondo te e' il modo + redditizzio e intelligente per allenarsi?
per venire a correre si e' mangiato 8 uova e 1 banana e poi mi fa sai sono un po pesante..

ma figa se vuoi dimagrire e devi correre un ora fai una colazione cosi perche' e' quella che faceva roky...

ok...ma per dare consigli su cose così non ti serve a un ***** rompere co ste' domande! l'equazione che deve fregare è: più muscoli=più fabbisogno calorico.
e in ogni caso non dire ******cce fare le flessioni ogni giorno serve. basta vedere i velocisti di pattinaggio sul ghiaccio.SO CHE SAI DI CHE PARLO...hanno delle gambe enormi.. e non mi pare che si allenino una volta a settimana...ma bensì tutti i giorni.per cui è possibile aumentare un po' la massa facendo gli stessi movimenti ogni giorno.
in natura non è che usi un muscolo alla volta eppure certa gente/bestie sono enormi rispetto ad altre...è un caso? NO

[ffrancy]

ma bensì tutti i giorni.per cui è possibile aumentare un po' la massa facendo gli stessi movimenti ogni giorno.
in natura non è che usi un muscolo alla volta eppure certa gente/bestie sono enormi rispetto ad altre...è un caso? NO

si certo che cresci anche usandoli tutti i giorni,pero' non e' il modo migliore no?

anche io facevo flessioni tutti i giorni nel periodo prima di iniziare palestra,ma ottieni molto di + se fai riposare il muscolo..

[3423rfewrf]

training autogeno...