allenamento cardio,HIIT o jogging?

[Spyr]

corsa cardio tra 60/70% anche se fatta a velocita' di marcia (+ di cosi' sforo il 70% del mio battito)

Scusa ma non capisco perkè vuoi rimanere sotto il 70%.. cè un motivo preciso?

[ffrancy]

Scusa ma non capisco perkè vuoi rimanere sotto il 70%.. cè un motivo preciso?

a digiuno hai le scorte di glicogeno vuote quindi usi il grasso per fare attivita'

tra 60 e 70 bruci il grasso finito il glicogeno..

[fifty]

Non è scientificamente provato che fare attività aerobica a digiuno, la mattina, provochi ossidazione del grasso cutaneo!

[user_del87452]

Non è scientificamente provato che fare attività aerobica a digiuno, la mattina, provochi ossidazione del grasso cutaneo!

Ti ho mandato un PVT