wo e pasti

[Hombre82]

i 30 gr di pro sono assolutamente inutili.
al limite assumi dei carbo ad alto ig. ad es. una banana.
poi puoi fare un pasto completo dop un paio di ore

ok sulla banana, ma perché le whey sarebbero inutili??

cmq puoi cenare dopo almeno 1 ora.

[MIGHELON]

non riuscirai mai a fare tutte e 2 le cose.prima butti su e poi ti tiri.quando bruci bruci anche il muscolo non solo grasso

[3423rfewrf]

se ti trovi bene così, continua pure.. 30g di pro vanno bene, le sciogli in acqua vero?

[jAMeZ]

i 30 gr di pro sono assolutamente inutili.

I muscoli dopo l'allenamento per 40min assorbono al volo quello ke gli si da... e le unike proteine ad assorbimento veloce sono quelle al siero del latte. Nn ne capisco l'inutilità

[nicholas.82]

in effetti ci ho pensato che con tutto quello che lavoro il muscolo va su "meno"... Magari starò un po' di piu! Sicuramente però avete ragione voi, vabe che ormai sono arrivato a 74kg x 1,79 quindi pensavo di iniziare un programma di massa, ormai il prox inverno.

Si le pro le sciolgo in acqua, anzi colgo l occasione x consigliarvi le syform gusto BANANA E VANIGLIA, sono eccezzionali !!!!! lo potrebbero mettere al posto del milk shake al mc