Citazione Originariamente Scritto da Spyr
Scusatemi ma io sapevo che la corsa breve bruciasse solo zuccheri poichè riserve + velocemente disponibili e solo alla fine di queste si rivolgesse ai grassi, fonti d'energia più grandi ma disponibili + lentamente..
insomma credevo che per bruciare grassi ci fosse bisogno d'una corsa lenta ma lunga (almeno sopra i 20 min?) oppure sbaglio??
probabile che l HIIT vada a toccare il tuo metabolismo andando a bruciare + calorie al giorno

esempio prima bruci 2100 cal e ne mangi 1700
dopo l hiit il tuo metabolismo schizza a 2400 risultato bruci 300 cal al giorno in + essendo gia in dieta il grasso verra' usato apposto degli alimenti come carburante

se sbaglio o dico caz correggetemi