Beh dipende dalla velocità dei pugni, cioè dal ritmo che mantieni...40 secondi sono comunque pochini, quindi direi che a meno di tirare più di 3 pugni al secondo si rimanga in ambito anaerobico. Se ricordo pratichi shotokan, quindi i colpi dovrebbero essere secchi, puliti e ben cadenzati, diciamo che puoi tenerti su 2 colpi circa a ogni secondo