Originally posted by JohnBlue




come ti alleni ? che frequenza ? quante serie x muscolo,e con che intensità?
bè mi alleno diciamo che in ogni esercizio aumento il carico poi mi alleno un ora 4 volte a settimana massimo 4 serie per muscolo ora però con meno intensità perkè fà più caldo, cmq sul fatto che catabolizzo è una cosa stranissima non mi era mai capitato cosi evidente è una sensazione bruttissima lo sterno del pettorale comincia ad appannarsi e le braccia si trasformano totalmente e diventano senza forma.....