Citazione Originariamente Scritto da tattoos
L'equazione è relativamente semplice: mangia di meno di quello che consumi e dimagrisci.
ho un quesito semplice...

SE
mangio 400 calorie in meno al giorno pari al mio metabolismo basale.. (quindi un 1700 calorie)

ma alzo il mio metabolismoe di 300 + magari altri 100-200 bevendo parecchia caffeina...
che succede?

aggiungo faccio corsa in cardio che dovrebbe alzare ancora di + il mio metabolismo oltre a bruciare grassi..

coem si comporta il mio fisico verso il grasso e verso i muscoli?