Voglio iniziare a mangiare grassi e verdure, cosa che ho evitato per tutto l'inverno,, HO SBAGLIATO!
Potreste consigliarmi la quantità di noci e arachidi da mangiare??
Potreste consigliarmi qualche tipo di verdura? io mangio solo spinaci..
Principiante
In Warm-Up
Voglio iniziare a mangiare grassi e verdure, cosa che ho evitato per tutto l'inverno,, HO SBAGLIATO!
Potreste consigliarmi la quantità di noci e arachidi da mangiare??
Potreste consigliarmi qualche tipo di verdura? io mangio solo spinaci..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La quantità di grassi è da valutare nell'ambito di una dieta o di un programma nutrizionale. Non si può sparare così una quantità...
Per le verdure, io ti consiglierei tutta la verdura "verde" a foglia.
Quindi, spinaci, broccoli, insalata, finocchi, etc.
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