ho sempre considerato olio extra vergine d'oliva il migliore, ma oggi leggo con curiosità che apporterebbere maggior quantità di grassi essenziali l'olio di semi.. voi cosa utilizzate??
OLI VEGETALI (OMEGA 3 OMEGA 6)
10 grammi di olio di semi di mais - 5 g
10 grammi di olio di semi di sesamo - 4.5 g
10 grammi di olio di semi di soia 0.8 g 5 g
10 g di olio di semi di girasole - 6 g
10 g di olio di semi di lino o 40 grammi di semi di lino 5.8 g 1.4 g
10 g di olio di germe di grano 0.5 g 5 g
10 g di olio di oliva - 1 g
Segnalibri