Citazione Originariamente Scritto da Dixibuilder
ma perchè secondo voi la creatina e tutte quelle porcherie si trovano nel cibo? e secondo voi assumere dosi esagerate di proteine fa bene????
tanto per chiarezza:
la creatina si trova in buona parte dei cibi di origine animale (carne bovina, tonno...)
pensa che anche il tuo corpo ne sintetizza circa 1gr al giorno.

le proteine sono ovunque, anche nella pasta e nel pane..non solo nelle carni.

gli amminoacidi non sono schifezze, ma il frutto della scissione delle proteine nei componenti fondamentali (in pratica le proteine sono fatte di amminoacidi)
il tuo corpo funziona grazie ad una serie di proteine ed enzimi (proteici).. tu sei fatto di proteine.. tu sei fatto di amminoacidi.

insomma, sono schifezze fino ad un certo punto come vedi!