Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma che stai a dì?
una ragazza non ha la sintesi proteica di un uomo.. 100gr giornalieri per una donna "normale" anche se atletica sono superflui..
io stesso mangio spesso poco + di 100gr
Sto a dì che io mi assesterei su 1,8....poi che sono superflui lo dici tu assieme a quelli che dicono che 2,2 per l'uomo sono già troppi no?....il tono del tuo post onestamente non m'è piaciuto perchè denota troppa convinzione quando poi i risultati sono altri con altre quantità...quindi dico la mia e la ripeto...io non starei sotto i 100gr..fai 100...110...ma non 50.