Squat multipower

[*PegasusKid*]

Avevo capito il problema, perciò ti avevo scritto comunque come si dovrebbe fare il resto sono altre questioni...Che ti spacchi le ossa poi con sessanta kg. significa che devi fare molto lavoro di spalle...comunque non sono le imbottiture il problema, usale tranquillo. Per il resto, che dirti?! Se vuoi andare lontanoe costruirti il fisico che desideri, lo squat "vero" dovrai farlo prima o poi...Non ci sono alternative serie a squat/stacco/panca

il 60kg che dicevo era il mio peso al multy faccio 8 colpi con 68kg grazie per le risposte

[PumaVive]

Mah... il multi nn mi mai è piaciuto... sei costretto a seguire una traettoria nn proprio salutare x il corpo, e la maggiorparte delle volte si tende a tenere le ginocchia + avanti rispetto alle punte dei piedi, il che ripeto nn è molto consigliato... x nn parlare del rialzo dei piedi che è una cosa vecchia come il cucco che fà male alla colonna.
Capisco che 200 euri x un annuale sn una bella offerta, ma se nn puoi fare lo squat, manca l'attrezzatura, il tuo istruttore è muscoloso solo xchè raccoglieva sacchi di patate... nn so fin qnt conviene

[whitecrane]

concordo con tutti gli altri lascia perdere il prima possibile il multy
e' dannoso a lungo andare per le articolazioni
e cmq ti troverai a dover reimparare l'esecuzione dello squat quando lo farai libero

W il power rack

[circle69]

ciao se riesci usalo il meno possibile il multipower le ginocchia ahime prima o poi ti abbandonano almeno le mie l'hanno fatto e adesso devo stare fermo per un po