Citazione Originariamente Scritto da Impreza
sono 24 reps solo di squat (come un tipico e anonimo 3x8)
questa è solo una mia opinione eh.. cmq 3x8 è un volume basso

vorrei capire se può funzionare, cioè se porre come nodo centrale i carichi e far ruotare intorno ad essi il volume sia una cosa proponibile....
si può anche andare ma non puoi utilizzare sempre lo stesso protocollo per troppo tempo variando solo il volume.. ti annoi e stalli.