Cosa vuol dire migliorarsi? vuoi levare il grasso aumentare ilpolmpaggio?
con questo tipo di alimentazione il pompaggio lo accentuerai di sicuro ma?
poi scusa cosa ci fa lo zucchero la mattina?
hai il wasa con marmellata, l'uvetta e il succo di mela.....praticamente una scarica di zuccheri, senza contare che nell'ovomaltina ci sara anche zucchero (nn sono sicuro l'ovomaltina NN L'HO MAI USATO)
poi ti carichi di carne rossa come un ossesso, stai a pou di 2 grammi di prot per chilo contando anche ossa e piedi insomma sei un po sull'altino in tutto e per tutto...........nn so cosa ti aspetti da questa dieta ma mi sembra che t'intasi parecchio poi sai per direl'ultima bisognerebbe vederti