Citazione Originariamente Scritto da thaimen
come hai fatto? il mio punto debole è prprio la panca
onestamente non ne sono certo.
anzi, credo che se tu postassi i tuoi carichi di:
trazioni alla sbarra
rematore bilancere
squat
stacchi

scopriremmo che in proporzione il carico + alto lo hai nella panca.