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Discussione: Finalmente Massa

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da hurricane
    scusate l'ignoranza ma cosa è il BIIO?

    allenamento
    b...reve
    i...ntenso
    i...nfrequente
    o...rganizzato

  2. #2
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    in realtà il biio esiste già dagli anni 50.....
    reg park usava il 5x5 progressivo:
    del tipo panca piana prima 60kg poi 90kg poi 120kg poi faceva le ultime 2 serie alla morte con 150kg..............spero di essere stato chiaro......

  3. #3
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    chiarissimo grazie

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