Quale integrazione ora?

[PumaVive]

Non vorrei essere noioso e ripetitivo, ma nn sarà nè la glutammina ne altri integratori a farti superare lo stallo
Piuttosto analizza x bene L'aliemntazione, il riposo e l'allenamento, le cause del tuo stallo devono essere ricercate qui.
In ogni caso aumenta le calorie ben ripartite x i vari micronutrienti e guarda che succede.

[Pinjo]

Secondo me devi solamente aggiungere altre calorie adatte al tuo apporto giornaliero. Se ti senti appesantito da qualche piatto proteico al giorno in piú, non ti rimane che arricchire l'alimentazione attuale con le proteine in polvere in quantita necesaria da soddisfare i tuo bisogni.