Citazione Originariamente Scritto da lallapa84
si forse dovrei aggirarmi sul grammo x kg

sto utilizzando le mutipower al cacao. che ne pensate della marca??

usavo le sciatec. troppa schiuma = troppa anidride carbonica

poi le futur line. ma forse era una proteina troppo tecnica. niente carboidrati.
Datosi che ne prendi poche pro in polvere,comprare di qualità,del siero isolate ancora meglio.
Anche se arrivassi a 100g non sarebbe male.
1.5-1,8 penso che per una donna va più che bene