no dai tutto no....ma quasi. Per la frutta secca (così chiamiamo le cose con il loro nome ) la userei per gli spuntini, come grassi cercherei di utilizzare olio d'oliva e pesci grass magari (Alex invece dello spuntino pane int. bresaola e mandorle volevo cambiare in pane int. e salmone così nessun miscuglio di pro.) TROPPI LATTICINI. Dai ma non è difficile parti da una cosa semplice di base poi elabori mano mano che vedi i risultati....o anche se non ne vedi §83