Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
ed ecco..si cade sempre nella credenza che in keto o cmq in una very low carb ci si può abbuffare di salsicce, burro, e puntine di maiale...a sto punto fatti fuori un etto di lerdo e sei tranquillo...
ho scritto di nn disdegnare i saturi, ma nn devono essere la tua fonte principe di grassi...
vanno bene i tagli di carne grassa, senza esagerare, ma per il resto usa olio di oliva, frutta secca, pesce grasso, formaggi stagionati, uova..
devi cmq tenere un'alimentazione pulita, altrimenti è solo peggio..
bandire quasi totalmente tutti gli insaccati e le salsicce, al massimo consumane 1 volta a settimana come sgarro in keto e stop..per il resto deve essere SANA come alimentazione....
Provero' cosi' come mi hai detto. Immagino che la prima settimana ci sarà da stringere i denti tipo "tossico senza dose" per via della abolizione dei carbo ma poi il parere di molti di Voi é che entrando in cheto le sensazioni brutte passano.
Grazie ancora di tutto Ct-7b! Ringrazio anche gli altri campioni intervenuti!