ritenzione idrica

[°°sOmOja°°]

ci indirizzano verso attività prettamente femminili come l'aerobica, il total body, ginnastiva su step ...

vedi che anche tu fai discriminazione..
lo sport non ha sesso.. non esistono sport femminili o maschili, lo sport è sport.

riguardo lo stacco il gambe tese lo ritengo troppo stressante per i tendini femorali che si trovano ad essere sempre iper allungati, in soggetti non molto elastici potenzialmente porta ad infortuni (infiammazioni minimo)

oltretutto il fatto di tenere le gambe tese obbliga a curvare la schiena nella fase di stacco da terra (la + pesante) salvo non si abbia la classica struttura da calciatore (o da stacchista, come si usa dire) con gambe corte e busto lungo.

il sumo dopo lo squat non mi pare il massimo, almeno non sempre, visto che utilizzano i muscoli in % troppo simili, meglio lo stacco classico o il rumeno, la trovo un'accoppiata + bilanciata.

[ROCCIA86]

Bè somo anche se lo sport non ha sesso...l'aerobica come attività di gruppo è prettamente indicata per le donne.C'ho visto pochi uomini se non come istruttori.Anche se nessuno vieta la loro partecipazione a tale attività.

[Lady Oscar]

Non è vero che sono la prima a fare discriminazioni, ma non mi vorrai dire che aerobica, total body, gag etc quando sono pubblicizzati, sono rivolti ad un pubblico maschile... Quando io andavo in palestra non c'era un solo uomo, uno per dire uno, che seguiva uno di questi corsi.E non ho mai sentito l'istruttore dire ad un uomo di seguirlo...

[°°sOmOja°°]

Non è vero che sono la prima a fare discriminazioni, ma non mi vorrai dire che aerobica, total body, gag etc quando sono pubblicizzati, sono rivolti ad un pubblico maschile... ...

scusa ma questo che vuol dire?
e allora il body building è uno sport maschile e anche la pesistica, visto che sono pubblicizzati per gli uomini.
lo sappiamo che la società è discriminante e piena di pregiudizi..all'università alcuni colleghi pensano che sia dopato perchè sono un pò + grosso di loro.

anche il latte è pubblicizzato come panacea della salute, quindi quanto valgono queste pubblicità?

il fatto che non ci siano molti uomini che praticano aerobica di gruppo è proprio per un problema di pregiudizio, lo step lo escludo proprio perchè secondo me è un'attività poco sensata e potenzialmente dannosa (soprattutto perchè rivolta ad un pubblico di persone che in verità non se la possono permettere proprio).

personalmente ho fatto 2 anni di spinbike e avrei voluto anche fare l'istruttore ma poi mi sono buttato sul powerlifting e quindi ho desistito.

[Lady Oscar]

Appunto il problema è la pubblicità...Troppo spesso "facciamo" ciò che ci viene detto senza documentarci...
Allora parlo per me e sai cosa ti dico? ...che per anni sono andata ad inseguire in palestra un fisico sodo e definito, praticando aerobica, total body e step e sai perché? Perché nessuno in palestra ha mai cercato di farmi conoscere e portarmi nel mondo del BB.Ora che ci sono arrivata quasi da sola, sono strafelice ma arrabbiata con gli istruttori della palestra in cui andavo...

[ROCCIA86]

Comunque nella mia comincio a vederli sti circuiti anche rivolti agli uomini.A me comunque non mi vedrete mai farlo.

[°°sOmOja°°]

bravo fifty.. il bicipite femorale lo utilizziamo quando flettiamo la gamba e quando estendiamo gamba e coscia verso dietro ..
da qui è evidente che lo stacco gt lavora il femorale solo in un movimento quindi è un lavoro piuttosto parziale