Domanda Ridicola

[PumaVive]

E vai abbiamo pure McGyver
Scherzo... complimenti x la creatività, qst vuol dire che sei abbastanza motivato il che può essere sl un vantaggio

[Phemt]

x Somoja:Grazie mille per il link,mi sarà sicuramente di aiuto.

Cmq la mia intenzione era quella di allenarmi con split tipo A-B;A-B,cioè

Lunedì:Flessioni a braccia larghe tra 2 sedie 8x8
Flessioni con piedi su sedia(Pettoalto)8x8;
Squat ad una gamba con zaino 8x8
Affondi con zaino 8x8
Curl con bastone 8x8
Add bassi+alti 3x12
Martedì:Trazioni 5x5(sono molto dure perchè senza presa)
Flessioni in verticale con piedi appoggiati al muro 5x5
Dip tra 2 sedie 8x8 oppure Flessioni a mani strette 4x10
Calf raise su scalino 3x12

Quando è possibile utilizzo pesi fai da te altrimenti a corpo libero.
Come vi sembra?

Anche se non è un vero e proprio allenamento spero almeno di essere stato di ispirazione a qualcuno che come me si troa in una situazione restrittiva come la mia.

Grazie a tutti per i consigli..