ritenzione idrica

[Lady Oscar]

fortunatamente le donne non sono asine e si possono informare invece di fare le cose "solo per sentito dire" e solo perche' "sto meglio in tutina rosa facendo GAG"...

Le mie amiche mi prendono in giro per il tempo che dedico ai pesi...Pensano che servano solo a diventare grosse e che siano solo per gli uomini...Io finalmente a 29 anni ho trovato il mio sport,meglio tardi che mai.Strada da fare ne ho e anche tanta, ma tanto chi ha fretta...

Chi mi spiega come si esegue correttamente un mezzo stacco alla rumena?

[ROCCIA86]

Parti con il bilancere all'altezza delle cosce,posizione superiore degli stacchi a gambe tese.Poi mentre cominci a scendere cominci a poegare le gambe e portare il sedere indietro.Sentirari i femorali e i glutei.Arrivi all'altezza degli stinchi o poco sotto le ginocchia poi torni in posizione eretta riportando il sedere in avanti.E' difficile più a dirlo che a farlo.Non so se ti sono stato di aiuto.

[Lady Oscar]

Si si ho capito, chiarissimo, io eseguivo gli stacchi a gambe tese perché nelle poche sezioni femminili delle riviste BB, viene sempre indicato come migliore per i bicipiti femorali di noi donne...

[lallapa84]

aleyuri siamo sulla stessa barca
figurati la mia amica mi "sfotte" ogni volta che mi metto la tuta per andare in palestra, quando mi vede preparare le proteine o i sali minerali. Anche lei pensa che serva solo a diventare grossa. Dice che c'ho il sedere troppo sodo e che diventerò bene presto un uomo. (mi cresce come x magia..ahahah)!

se ben ricordo:
gambe divaricate, impugnatura stretta, scendi fino alle caviglie con il bilanciere. schiena dritta e petto fuori

[fifty]

Quello che hai descritto tu Lalla, è lo stacco stile Sumo

[lallapa84]

si infatti >>fifty<<
gli stacchi alla rumena coinvolgono di + i lombari
io non li faccio da un pò
ank'io so ke quelli a g.tese sono i migliori per i femorali
quanti tipi di stacchi esistono?
io conosco solo questi 3..

[ROCCIA86]

Dice che c'ho il sedere troppo sodo e che diventerò bene presto un uomo. (mi cresce come x magia..ahahah)!

Di alla tua amica che i sedere non sodi non sono molto attraenti...

se ben ricordo:
gambe divaricate, impugnatura stretta, scendi fino alle caviglie con il bilanciere. schiena dritta e petto fuori

Come dice fifty mi sembra lo stacco stile sumo

[fifty]

Considerando che l'azione principale del bicipite femorale è la flessione della gamba sulla coscia, si possono trarre le conclusioni di quale sia l'esercizio maggiormente coinvolgente.

[Very]

Chi mi spiega come si esegue correttamente un mezzo stacco alla rumena?

Allora aleyuri, come vanno sti stacchi alla rumena in catena isocinetica?

[Lady Oscar]

Very perdona la mia ignoranza ma non so cosa è una catena isocinetica...

[lallapa84]

buongiorno a tutti!
già, cos'è una catena isocinetica di stacchi alla rumena???
very complimenti per il bimbo. è splendido.

[Very]

buongiorno a tutti!
già, cos'è una catena isocinetica di stacchi alla rumena???
very complimenti per il bimbo. è splendido.

Grazieeeee eccolo il teppistone

[Coach]

Very perdona la mia ignoranza ma non so cosa è una catena isocinetica...

L'organismo è composto da tante catene cinetiche, i segmenti sono rappresentati dalle ossa, mentre le articolazioni rappresentano i giunti.
Il sistema per definizione è considerato chiuso quando il segmento
terminale si articola con il segmento iniziale. Ciò determina una
struttura dove il movimento di un giunto o di un segmento è
possibile solo mediante il movimento d’altre parti, non è possibile il
movimento isolato di un segmento. Il sistema può essere
considerato chiuso anche quando i due estremi sono ancorati ad un
sistema inamovibile. Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono
caratterizzati dall’associazione del movimento del ginocchio al
movimento dell’anca e della caviglia.

[Hombre82]

scusate l'ignoranza, prima si parlava di the verde per definirsi; ma questo the verde è lo stesso che si compra al supermercato??

che marca mi consigliate?

grazie mille

[tattoos]

Al limite come diuretico. Comunque sì, è lo stesso.