sabato ho mangiato:
COLAZIONE:
1)270ml di caffelatte
2)1o fette biscottate(5 con marmellata, 5 con burro)
PRANZO
1)70G di pasta con olio
2)20 braciole di manzo
3)insalata verde
CENA
1)2 focaccine e un s.daniele
domenica ho mangiato
COLAZIONE
saltata
PRANZO
saltato
SPUNTINO POMERIDIANO
1)2 panini con prosciutto crudo e mozzarella
CENA
100g di pasta con olio e parmigiano
2)1 latta di tonno al naturale
PRENANNA
270ml di latte

So che avoi nn vi frega niente di quello che mangio ma mi segno tutto, cosi mi regolo meglio, in questi due giorni ho mangiato da skifo ma recupererò in settimana, cmq Sabato l'ho eletto giorno libero, cioè il giorno in cui posso concedermi quelke strappo alla regola...
Per favore lasciatemi commenti sulla mia dieta thanks!!!