la keto è una keto....e si definisce SKD...poi vi sono lesue varianti..Originariamente Scritto da fabbamonte
CKD con ricarica settimanale
TKD con carbo solo pre e post allenamento...
per i grassi bastano 10gr di olio di pesce o 15gr di olio di lino al giorno....poi sceglili tu i restanti.....evita i grassi idrogenati..
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