Citazione Originariamente Scritto da fabbamonte
Grazie ct-7b sei un grande!
E quale sarebbe il rapporto tra grassi saturi / grassi polinsaturi ottimale per una cheto del genere?
la keto è una keto....e si definisce SKD...poi vi sono lesue varianti..
CKD con ricarica settimanale
TKD con carbo solo pre e post allenamento...

per i grassi bastano 10gr di olio di pesce o 15gr di olio di lino al giorno....poi sceglili tu i restanti.....evita i grassi idrogenati..