Vostro parere su Alimentazione x DEFINIZIONE

[Manga81]

anche una dieta a zona da 2000kcal non sarebbe malaccio tipo:

200g carbo
150g prot
66g grassi

[Damien]

Manga quella dieta non te la passo...sfori di un 25% sull' introito calorico

[Manga81]

se veramente uno pesa 80kg ed ha solo il 10% di grasso cioè 72kg di massa magra come fai a dirgli di usare meno di 2000kcal.........x di + con l'idea che probabilmente fara un pochino di attività aerobica.........

[Damien]

se veramente uno pesa 80kg ed ha solo il 10% di grasso cioè 72kg di massa magra come fai a dirgli di usare meno di 2000kcal.........x di + con l'idea che probabilmente fara un pochino di attività aerobica.........

2000 calorie non sono poche.....poi quello è soggettivo e l' aeoribica non è obbligatoria. In questo esempio avevo fissato 1600 come punto fermo più che altro per stilare le possibili diete..sia giuste che sbagliate per poi vedere come NON è detto che una sia per forza dominante. O meglio capire su cosa una è dominante.

Ad esempio una dieta iperproteica e povera di grassi e carbo che effetti può avere?...qual'è la differenza se abbassiamo le pro e alziamo i grassi cosi da renderla "per molti"...più corretta?..e se non lo facciamo qual'è la differenza?

Molte volte leggo consigli troppo sicuri di se...alcuni poi addirittura ironizzano su concetti che secondo loro sono LA BIBBIA..ma ne siamo sicuri?..mi piacerebbe sentire le motivazioni per cui queste sono la bibbia. Con questo non voglio dire che non sono corretti, ovviamente sono giusti ma tuttosommato modificandoli non è che poi la soluzione alternativa sia cosi SCANDALOSA...anzi potrebbe essere fattibile in situazioni specifiche e TEMPORANEE.