Ciao Tattos grazie dell'aiuto.

Ti volevo chiedere..per quanto riguarda i grassi credo che non siano tutti uguali, nel senso che ci sono grassi e grassi, quelli che aiutano di più e quelli che è meglio evitare o almeno credo che sia così, purtroppo sono un po ignorante in materia quindi se sto scrivendo qualche caxxata correggetemi, vorrei sapere quali sono gli alimenti più consigliati che ti danno i grassi essenziali che servono a tale scopo, ciao e grazie!