Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le rosse più durature ? Io ho sempre creduto che lo fossero le bianche, che casino,ma scusa quando fai pompaggio non vai a stimolare la rossa ? O questo stimolo non riguarda le fibre ma è solo irroraggio di sangue e non ipertrofia "momentanea" delle rosse ?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
quando fai pompaggio stimoli sia le rosse che le bianche.
solo che le bianche accrescono la loro parte contrattile con sforzi intensi, quindi quello che incrementi è la parte non contrattile, principalmente.
le rosse vengono stimolate in entrambe le loro parti ma l'effetto sulla crescita della parte contrattile è minima.
quello che viene stimolato principalmente con il pompaggio è lo sviluppo di vasi sanguigni, che non fanno parte delle fibre, ma del tessuto muscolare (che è una cosa diversa)
ho cercato di semplificare.
Mr Universo
Inizio Preparazione
io alleno le fi bre rosse perche mi alleno per la resistenza come se dovrei andare a combattere
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bravo, fai esattamente il contrario di quello che fa chi "combatte" (es: pugili).
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, ferrigno, si..
segui quei tizi in camice, non ti vogliono far del male..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok, sei stato chiarissimo come sempre,ma il mio dubbio era sulla questione velocità dell'ipotrofia delle fibre, ero convinto che fossero le bianche più durature delle rosse......sia chiaro non sono seghe mentali è pura curiositàOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok, sei stato chiarissimo come sempre,ma il mio dubbio era sulla questione velocità dell'ipotrofia delle fibre, ero convinto che fossero le bianche più durature delle rosse......sia chiaro non sono seghe mentali è pura curiosità
cercherò di essere chiaro nei miei pensieri...
il corpo è molto + intelligente di quanto possiamo immaginare...la spiegazione è anche di natura quindi logico-deduttiva, mi spiego: le fibre bianche entrano in gioco soprattutto nel momento in cui il corpo deve sostenere degli sforzi molto intensi di breve durata tipo i 200-metri che durano 20 secondi ( in generale in sforzi che rientrino in circa 20-40 sec) durante i quali le tue cellule-muscoli hanno bisogno di nutrirsi, x questi sforzi il carburante di cui hai bisogno è il glicogeno muscolare, le fibre bianche ne usano parecchio ed allora si ipertrofizzano maggiormente x aumentare questi depositi al suo interno( si cautelano come se pensassero devo fare prossimamente uno sforzo notevole e non posso rimanere senza carburante......)mentre le fibre rosse sono sottoposte a sforzi meno intensi e quindi prelevano pian piano i nutrienti necessari...
+ o - credo di essermi spiegato in modo sufficiente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
buona spiegazione,ma sull'ipertrofia non c'erano dubbi,si parlava di ipotrofia!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
...semplice venendo a mancare lo stimolo il muscolo riduce le riserve di glicogeno( oltre alle proteine contrattili....qui stiamo solo spiegando uno dei motivi x il quale la fibra bianca si riduce più visibilmente........)......ne servono meno perchè tenerne di +..........
= ipotrofia..........
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e io che pensavo chissà che
Mr Olympia
Ciclo di Forza
prego... figurati
il problema è che le cose spesso sono semplici ed uno pensa che debbano essere per forza impossibili da capire....
guarda homer j. simpson al lavoro fa il minimo indispensabile...perchè dovrebbe dare di +.......
il corpo umano fa lo stesso si adatta a fare-dare di + o di - secondo le necessità....
sono sprecato dovevo darmi alla filosofia.....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah, grande manga!sono sprecato dovevo darmi alla filosofia.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahah, grande manga!
grazie somoja
p.s. quando vuoi fammi uno squillo sul cellulare che ti offro un caffè al bar del policlinico o alla macchinetta della torre biologica....x ora faccio tirocinio li quindi un trillo e ci vediamo dopo pochi minuti
Mr Italia
In Warm-Up
Bruto le tue informazioni sono utilissime e molto tecniche....
Io volevo solo far notare che spesso i ragazzi giovani fanno troppi ragionamenti capziosi....e che l'importante è quanto detto sopra....
1 Allenamento mortale
2 Dieta ferrea
3 Recupero
4 Compensazione
Tutto il resto è noia...
Inanzitutto grazie a tutti coloro che hanno dato delle risposte interessanti a ciò che chiedevo (Bruto, Somoja, Manga..)..
Per Stantio:
Forse per te il resto è noia, ma dato che ho chiesto delle informazioni per me evidentemente non è così...
O non mi è lecito sapere le cose nello specifico e dal punto di vista teorico?
E poi se permetti i ragionamenti cerco di farli anch'io.. O anche questi sono destinati ad una ristretta elitè?
Non vorrei risultare acido o scontroso con te o con chiunque altro, solo che mi da fastidio che la voglia di conoscenza e sapere vengano chiamate "seghe mentali".
E poi scusa se le domande riguardo a questi argomenti non le faccio in un forum di BB dove le dovrei fare?
Ciao
Permessi di Scrittura
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