Intanto è già da oggi che seguo la mia pseudo-dieta ad esempio oggi ho mangiato:
COLAZIONE
l'ho saltata80:
PRANZO
100g di pasta col sugo
1uovo fritto
1panino con prosciutto crudo
PRE-ALLENAMENTO
1 BANANA
POST-ALENAMENTO
1 BANANA
CENA
100g di pasta col sugo
1 uovo fritto
PRE-NANNA
300ml di latte con cereali
beh almeno un piccolo passo avanti l'ho fatto pensate che la mia alimentazione prima era questa:::
COLAZIONE
inesistente
PRANZO
1 panino o braciole di manzo, ma spesso lo saltavo
SPUNTINO POMERIDIANO
2 pizzete o altre skifezze che si possono trovare in una rosticceria
CENA
1 piatto di pasta o una bistecca
STOP
e volevo crescere cosi...
cmq per le bevande come mi regolo secondo voi fanno male cocacola e company voi che bevete???