fifty...quanto dovrebbe essere il mio introito proteico Nei giorni di allenamento? dici che è troppo basso? grazie....
Mr Italia
In Warm-Up
fifty...quanto dovrebbe essere il mio introito proteico Nei giorni di allenamento? dici che è troppo basso? grazie....
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grosso modo dovrebbe essere d circa 2 grammi x Kg di peso corporeo, quindi o tu pesi più di 100 kg relativamente asciutto o hai esagerato cn il quantitativo proteico.
Esagerare nn ti farà crescere prima, anzi potrebbe darti problemi
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Warm-Up
io peso 80 kg.....
Mr Italia
In Warm-Up
scusa l'ignoranza...ma se mi hai detto di prenderne grosso modo 2gr x kg, io dovrei buttarne giù 160gr giornalieri, giusto? allora prendendone 64gr in tutta la giornata coem dice la dieta , non sono troppo basso di quantita?
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